Futni az emberekkel

Teniszbetegség ezt tudatosan végzi, már nem elégszik meg a stopperórával, helyette okosalkalmazást futni az emberekkel sportórát használ.

Mutatunk néhány klassz megoldást. Ezek apró kudarcélmények voltak, és nehéz volt meglátni bennük a sikert és az eredményt.

Pedig ez is egy eredmény. Amint ezen túl tudsz lépni, és a tested hozzászokik a terheléshez, ez a kudarcélmény eltűnik. Tamás nincs egyedül: Magyarországon a futás igazi népsporttá vált.

Olyan, mint a drog A futás egyik legcsábítóbb oldala, hogy kellő energiabefektetéssel és rendszerességgel komoly eredményeket érhetünk el - lefuthatunk egy szigetkört vagy akár egy félmaratont is.

Ezekre a zenékre szeretnek futni az emberek

Innentől kezdve pedig igazi sportolóként tekinthetünk magunkra, aki előtt mindig lehet újabb cél, pl. Tamás futni az emberekkel csak így lehet eredményesen futni: "Kell, hogy legyen célunk. Valakinek az, hogy lefusson 5 km-t egyben, másnak, hogy lefussa a maratont.

Megint másnak az, hogy kikapcsoljon és ne gondoljon a mindennapi stresszre. Ez is olyan, mint minden más: ha nincsenek céljaid az életben, akkor csak sodródsz és nem haladsz semerre. A futás pedig olyan, mint egy drog. Ha egyszer beszippant, akkor nagyon nehéz tőle szabadulni.

Ezektől az appoktól garantáltan több kedve lesz futni

De ha túl tudsz lépni ezen a perióduson, utána már jól esik a futás, és az elején nagyon dinamikus a fejlődési görbe. Most épp maratonra készül, emiatt heti négyszer jár futni.

Amikor a félmaratonra készült, hetente kilométert futott, most heti kilométer a cél, amivel nem számít tipikus magyar futónak. De hogyan, miért és mennyit futunk mi magyarok? A válaszok szerint este vágunk neki a távoknak, és általában egyedül. Már, ha nem számoljuk okostelefonunkat, melyen keresztül minden ismerősünk láthatja a megtett kilométereket.

Az izomszerkezet

Kilométer és kalória Az applikációkkal kapcsolatban legfőbb elvárásunk, hogy minél pontosabbak legyenek, hiszen néhány méter tévedés, például egy 21 kilométeres félmaratonnál, már jelentős eltéréshez vezet. Persze vannak távok és futástípusok, ahol emiatt már nem is az okostelefonok jelentik a jó megoldást, hanem a futó- vagy sportórák.

Pár tuti applikáció Miután a futó appok óriási népszerűségnek örvendenek, a piacon izgalmas verseny alakult ki. Ennek persze a felhasználók csak örülhetnek, hiszen jobbnál jobb és ötletesebb alkalmazások közül válogathatnak, a zeneszolgáltatástól kezdve az interaktív drukkoláson át az alapvetőnek számító statisztikavezetésig.

Hogyan lehet jól futni, és melyek a tipikus hibák? - interjú Kiss Áron edzővel

Az egyik legnépszerűbb futós app, a Nike Running Club  például sokak számára zenei funkciói miatt szimpatikus. Könnyedén rácsatlakoztathatjuk a Spotify-t, pace music funkciója segítségével pedig az alkalmazás olyan zenét játszik le nekünk, ami megegyezik futótempónkkal.

Apróságnak tűnik, de óriási segítség. A Nike Running CLub segítségével ezen felül eredményeinket képekkel, térképekkel és persze adatokkal oszthatjuk meg ismerőseink között.

Sok szolgáltatás valóban fantáziadús A Strava legutóbbi frissítésével már valóságos portállá alakult. A több mint egymillió aktív felhasználóval rendelkező futóalkalmazáson keresztül 36 elismert sportoló készít bejegyzéseket, képekkel, tippekkel, beszámolókkal, sőt komplett edzéstervekkel is, hogy mindenki a legjobbaktól tanulhasson, és azáltal kapjon extra motivációt, hogy belelát egy profi felkészülésébe. Az Adidas Running alkalmazással élőben követhetjük ismerőseink futását, drukkolhatunk nekik, de akár versenybe is szállhatunk velük.

Karanténból ki lehet-e menni futni?

A legtöbb futóappnál - van még bőven, hiszen az előbbieken túl rengetegen használják még pl. Az adatok rögzítése, kiértékelése tehát amatőr és profi futónak egyaránt számít. Persze ne csak teljesítménymániából fussunk, hanem egészségünk megőrzése számítson a leginkább. Vissza a Magazin oldalra Légy felkészült! Ne hagyd, hogy egy váratlan sérülés hosszú időre kizökkentsen a megszokott életből! Személyre szabott megoldásaink nemcsak pénzügyi, de orvosi asszisztencia szolgáltatást is nyújtanak.